Méthodes

dance2Bfit

dance2Bfit est une méthode gaie et excitante, sûre et saine, très motivante qui vous aidera à garder ou retrouver la forme.

kids'dance2Bfit

La méthode kids’dance2Bfit est notre méthode d’exercices dansés la plus récente et elle s’adresse aux filles et garçons de 8 ans et plus.

melodyfit

Melodyfit est une nouvelle méthode de The Dance Aerobics Company pour les moins jeunes et peut-être les moins entraînées. C’est une méthode plus douce pour toutes celles qui recherchent de la modération dans l’exercice physique!

dance2Bfit

Une méthode de danse/cardio dynamique et motivante sur des musiques variées et modernes, qui aide à garder la forme.

Chaque séance de 60 minutes comprend:

  • Echauffement,
  • Danse cardio-vasculaire
  • Exercices de renforcement musculaire (bras, abdos, cuisses et fessiers)
  • Etirement/relaxation pour terminer en pleine forme.

kids’dance2Bfit

Une méthode de danse chorégraphique destinée aux enfants dès 7 ans.
  
Sur des musiques actuelles, nos jeunes participants peuvent prendre conscience de leur corps et raffermir leur musculature tout en apprenant des pas de danse de base ainsi que des enchaînements de mouvements. Cette méthode leur permet d’améliorer leur sens du rythme et leur coordination.

melodyfit

Cette méthode de danse/cardio douce et motivante sur des musiques variées et modernes qui aide à retrouver une forme physique.

Elle s’adresse aux personnes moins jeune, moins entrainées, en surpoids et aux jeunes mamans.

melodyfit est une série d’exercices dansés qui assouplissent et raffermissent la musculature, font travailler en douceur toutes les parties du corps. 

Les différentes chorégraphies de ce programme consistent en des pas et des mouvements faciles à apprendre même après une longue période d’inactivité !