Melodyfit est une nouvelle méthode de The Dance Aerobics Company pour les moins jeunes et peut-être les moins entraînées. C’est une méthode plus douce pour toutes celles qui recherchent de la modération dans l’exercice physique!

Melodyfit est une série d’exercices dansés qui assouplissent et raffermissent la musculature, font travailler en douceur toutes les parties du corps. Un échauffement tout en souplesse est suivi d’une série de mouvements plus dynamiques quoique toujours modérés. Enfin, nous travaillons la partie supérieure du corps et faisons des exercices au sol permettant de raffermir les “points sensibles” de la silhouette féminine. La leçon se termine par des exercices d’étirement garantissant des lendemains sans courbatures.

Les différentes chorégraphies de ce programme consistent en des pas et des mouvements faciles à apprendre même après une longue période d’inactivité.

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