Les 3 méthodes dance2Bfit, kids’dance2Bfit, et melodyfit sont basées sur les connaissances et les théories du Dr. Kenneth Cooper (père de l’exercice aérobie) qui consiste à combiner un entraînement cardio-vasculaire avec des chorégraphies de danse. Les programmes sont conçus pour utiliser toutes les parties du corps, en se basant particulièrement sur les besoins spécifiques des femmes tout en s’amusant.

Toutes les méthodes comprennent une partie cardio-danse, renforcements musculaires et pour finir le stretching.

Ces routines sont créées pour les femmes et par les femmes en Suisse, ont comme objectif de leurs offrir, en les pratiquant, bonne santé et bien-être. Les programmes sont originaux et très professionnels. Chaque saison, 4 fois par an, de nouvelles routines sont développées en s’appuyant sur des succès du top 40, en diversifiant le choix des musiques afin que les participantes et les monitrices ne s’ennuient jamais.

La diversité de nos programmes est telle qu’elle permet à des femmes de 8 à 80 ans d’y participer, de développer sinon de garder la forme, de perdre du poids, de redevenir souple, de prévenir l’ostéoporose, ceci dans une ambiance conviviale. Les méthodes sont adaptées à chaque groupe d’âge et sont tellement prenantes que les participantes oublient le temps quelles passent à les pratiquer.

Les cours sont offerts à des prix compétitifs (min. 14.- /heure pour les adultes et 12.-/heure pour les enfants et AVS), sans aucun contrat à signer. Nous nous adressons à toutes les femmes qui veulent devenir ou rester en forme tout en ayant du plaisir.

 

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