Die drei dance2Bfit Methoden basieren auf der Theorie und den Erkenntnissen von Dr. Kenneth Cooper („Vater“ des Aerobic) und kombiniert Herzkreislauftraining mit Tanzchoreographien. Die Programme sind so konzipiert, dass alle Muskelpartien – speziell die weiblichen Problemzonen – trainiert werden; zudem ist es einfach “fun” dabei zu sein!

Alle Kurse beginnen mit dem Aufwärmen, gehen dann zu Cardio/Tanz-Fitness Choreographien und Beanspruchung der Muskeln über und beenden das Programm mit einer Abkühlungsphase und mit Stretching.

Unsere Fitnessmethoden sind von Frauen für Frauen zusammengestellt und haben als Ziel die Gesundheitsförderung und das allgemeine Wohlbefinden. Die Programme sind originell und professionell. Für jedes Quartal werden neue Choreographien mit 40 Top Liedern und Tanzschritten zusammengestellt, damit weder Teilnehmerinnen noch Leiterinnen gelangweilt werden!

Wir bieten ein Tanz-/Fitness-Programm an, welches die Bedürfnisse von Frauen aller Altersgruppen von 8 bis 80 Jahren abdeckt – ob sie die gute Form behalten, das Abnehmen erleichtern, Beweglichkeit erhalten, Osteoporose verhindern oder einfach in einer angenehmen Atmosphäre den Körper bewegen wollen. Die Methoden sind den Bedürfnissen der einzelnen Altersgruppen angepasst und begeistern – beim Tanzen fliegt die Zeit dahin und man realisiert kaum, dass ein gutes Training absolviert wird.

Die Programme sind einzigartig und professionell nach den neusten Gesundheitsaspekten ausgearbeitet. Die Kursgebühren sind günstig, es muss kein Vertrag abgeschlossen werden.

Prix du cours : min 14-./l’heure pour les adultes et 12.-/heure pour les enfants et AVS.

Unsere Programme richten sich an jedermann, der in guter Atmosphäre und mit guter Laune fit werden oder bleiben möchte. Wir streben nach Professionalität und Qualität in unseren Programmen und unseren Leiterinnen, wir motivieren alle, das Beste zu geben!

 

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